Tảo mặt trời là một trong những loại thực phẩm có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe và sắc đẹp. Hãy tìm hiểu đó là những tác dụng “thần kì” nào qua bài viết này.

Một số lí do mà chúng ta nên bổ sung thực phẩm này vào những bữa ăn hằng ngày của mình.

1. Tăng cân

Trong tảo mặt trời chứa hơn 70% hàm lượng protein và hơn 18 loại axit amin thiết yếu cần thiết cho cơ thể sẽ giúp cho quá trình tăng cân trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Ngoài ra, các dưỡng chất trong tảo mặt trời có nguồn gốc thực vật nên việc cơ thể hấp thu rất nhanh chóng và khả năng hấp thu lên đến 90% sau tiếng sử dụng.
Nhiều người muốn tăng cân qua các loại thuốc tăng cân thông thường vẫn thấy có hiệu quả. Nhưng những thuốc tăng cần thông thường lại chứa thành phần chính là corticoid, là một chất giữ nước trong cơ thể. Vì vậy, khi dùng các chất này người sử dụng sẽ thấy cơ thể tích tụ mỡ và cảm thấy cơ thể nặng nề. Vì vậy, nếu muốn tăng cân một cách tự nhiên và hiểu quả thì tốt nhất vẫn nên dùng tảo mặt 

trời.

2. Điều trị các bệnh mãn tính nguy hiểm

Đối với những người mắc bệnh mãn tính thì tảo mặt trời lại là nguồn thực phẩm quý giá giúp cho người bệnh có thể bổ sung những chất bị mất hoặc khó tái tạo. Với hơn 100 dưỡng chất chứa trong tảo mặt trời và không có chất đường cũng như chất béo hay tinh bột, đây là sự lựa chọn sáng suốt cho những ai mắc bệnh về tiểu đường, ung thư, huyết áp và tim mạch,…

3. Tăng hệ miễn dịch cho cơ thể

Với hàm lượng khoáng chất cực kì cao và thành phần chống oxy hóa như: Bolysacccaride, Phycocyanin, Beta-caroten,… kết hợp với các loại vitamin B1-B12 sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn, giảm stress và mang lại một giấc ngủ sâu. Ngoài ra, tảo mặt trời còn giúp tăng cường sức đề kháng, giải độc cho cơ thể nhanh chóng, giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa nguy cơ bệnh tim mạch và kích thích tái tạo tế bào mới trong cơ thể.
Nếu là phụ nữ sẽ giúp duy trì cân nặng và điều hòa sinh lý nữ còn đối với nam giới tảo mặt trờ giúp tăng cường sinh lý cho phái mạnh cũng như giúp nam giới vận động dẻo dai hơn.

Xem thêm: 

- Ăn rau này làm dáng đẹp hơn

- Nếu muốn da khỏe từ bên trong thì nên bổ sung ngay những thực phẩm này

- Những sai lầm khi tự trị nám da tại nhà

Stress, căng thẳng hay mệt mỏi là những nguyên nhân khiến cho nám da xuất hiện. Tuy nhiên, nếu như bạn học được cách kiểm soát stress thì sẽ giảm thiểu được nguy cơ bị nám đấy nhé!

Stress kéo dài khiến cho cơ thể mệt mỏi, là điều kiện thuận lợi để các vết nám có cơ hội phát triển trên da và nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến đốm nám ngày càng đậm màu hơn và ăn sâu rất khó chữa.

Lý giải tại sao căng thẳng và stress gây nám da mặt?

Stress là một phản ứng tự nhiên của hệ thần kinh trung ương xảy ra khi bạn gặp áp lực trong công việc hay trong cuộc sống hàng ngày. Stress kéo dài có thể gây rối loạn nội tiết tố và làm tăng sinh các hắc sắc tố melamin dưới da, từ đó hình thành nám trên da mặt.
Stress có ảnh hưởng gì tới hiệu quả chữa nám da không? Với những bạn đã từng hoặc đang bị nám nếu để ý kỹ sẽ thấy khi bị stress thì các vết nám trên da mặt bạn sẽ trở nên đậm màu hơn rất nhiều, điều này sẽ gây cản trở khiến cho thời gian điều trị nám kéo dài hơn.
Không chỉ gây ra nám, căng thẳng còn kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh khiến da mặt bạn dễ nổi mụn trứng cá , nhăn nheo, chảy sệ và nhanh bị lão hóa hơn.

Một số biện pháp ngăn ngừa nguy cơ bị nám do stress và căng thẳng

Trong cuộc sống sẽ có rất nhiều yếu tố tác động khiến cho bạn bị stress. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể ổn định lại tâm lí cho mình và giảm thiểu nguy cơ bị sạm nám với những biện pháp đơn giản dưới đây.

Chăm sóc da thường xuyên hơn

Ngoài những bước chăm sóc da cơ bản hàng ngày, khi bị stress bạn có thể xông hơi da mặt bằng thảo mộc hay nước hoa hồng hoặc đơn giản chỉ là massage nhẹ nhàng cho da sau khi thoa kem dưỡng. Điều này không chỉ giúp cho làn da được tươi trẻ hơn mà còn ngăn ngừa được sạm nám và các dấu hiệu mệt mỏi trên da.

Tập thể dục thường xuyên

Theo các nghiên cứu khoa học cho thấy khi tập thể dục, cơ thể bạn sẽ tiết ra một loại hormone có lợi cho não bộ và thần kinh, đồng thời tăng khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể. Chỉ với 20-30 phút luyện tập thể dục mỗi ngày như: đi bộ, yoga hay bơi lội,…bạn sẽ nhanh chóng giải tỏa được căng thẳng, nâng cao sức khỏe và giúp cho làn da mình trở nên khỏe mạnh, trẻ trung hơn.

Dành thời gian làm công việc yêu thích

Bạn có thể đi tắm, đọc báo, dọn dẹp nhà cửa hay làm bất cứ điều gì điều gì có thể giúp đầu óc của bạn thoải mái và sáng suốt hơn.

Ngủ đủ giấc

Dù công việc có bận rộn hãy cố gắng sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Việc này sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng và sức sống cho làn da của mình một cách nhanh chóng.

Uống nước ép trái cây

Uống nước ép trái cây không chỉ giúp làm đẹp da, bổ sung các dưỡng chất thiết yếu giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị nám từ sâu bên trong mà nó còn giúp bạn kiểm soát căng thẳng 1 cách hiệu quả. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi uống các loại nước ép các loại trái cây chứa nhiều vitamin C như cam, bưởi, dâu tây sẽ giúp làm giảm đáng kể các hormone tố gây căng thẳng như coritsol.

Trên đây là một số cách khiến cho cơ thể thoải mái và hạn chế được các nguyên nhân gây nên nám da hy vọng sẽ hữu ích với những chị em đang trong tình trạng này.

Xem thêm:

- Thói quen sau đây làm NÁM ngày càng nhiều

- 2 cách làm mịn da mặt bằng trứng gà cực kì nhanh chóng

- Trị nám da - Cần sự kiên trì của bạn

Phụ nữ trung niên gặp phải nám da thì phải điều trị như thế nào mới gọi là an toàn và khoa học. Dưới đây là những giải pháp dành cho họ nếu như không muốn bị nám làm phiền.

Phụ nữ trung niên đa phần đều bị nám da, vì ở lứa tuổi này lượng nội tiết tố nữ suy giảm cộng thêm tuổi tác cao khiến cho nám da có cơ hội phát triển mạnh mẽ. Bên cạnh vấn đề nội tiết thời kỳ mãn kinh, do việc điều trị sai phương pháp, không chống nắng khi ra ngoài cũng là lí do khiến tình trạng nám ngày càng phát triển nhanh hơn và nám rất khó chữa.

Tuy khó điều trị hơn các trường hợp nám da khác nhưng theo các bác sĩ da liễu chia sẻ việc chữa nám ở tuổi trung niên vẫn có thể giải quyết an toàn và hiệu quả ở một mức độ nhất định nếu người bị nám da tìm đúng giải pháp và thực hiện theo hướng dẫn chuyên gia thay vì tự ý thực hiện bằng những cách được đưa ra thiếu thực tế và cơ sở khoa học.

Giải pháp trị nám sâu lâu năm cho người trung niên

Theo các nghiên cứu lâm sàng cho thấy trị nám cho người trung niên hiệu quả hiện nay cần thực hiện bằng công nghệ Laser đã được chứng minh về bước sóng an toàn. Với phương pháp này nám da sẽ được điều trị từ tận sâu gốc nám cho hiệu quả nhanh lại an toàn đối với làn da.
Một số ưu điểm của phương pháp điều trị nám bằng Laser

Loại bỏ nám tận gốc

Phương pháp loại bỏ nám từ Laser là phương pháp tác động trực tiếp vào lớp biểu bì của nám, phá hủy các tế bào hắc tố melanin thành các phân tử li ti rồi đào thải biến mất tự nhiên. Nám da sẽ được loại bỏ từ 30 – 50% chỉ sau 3-4 tuần điều trị. Hiệu quả sẽ tiếp tục được nâng cao với phác đồ điều trị của bác sĩ.

Làm sạch da, thu nhỏ lỗ chân lông

Công nghệ Laser trị nám mới không chỉ tác động tập trung vào nám da mà chúng còn có khả năng loại bỏ hoàn toàn các bụi bẩn, vi khuẩn bám trên da, điều mà ngay cả các loại sửa rửa mặt cũng không giải quyết được, giúp lỗ chân lông được thông thoáng và thu nhỏ lại.

Trẻ hóa da toàn diện cho làn da

Với công nghệ điều trị nám bằng Laser ngoài những công dụng kể trên còn giúp trẻ hóa toàn diện cho làn da, tác động trực tiếp đến hệ thống collagen ở hạ bì, giúp chúng đàn hồi và tăng sinh collagen nhiều hơn. Vì thế giúp cho làn da trở nên tươi trẻ hơn bao giờ hết.
Chúc các chị em tìm được giải pháp trị nám phù hợp với mình nhất!

Xem thêm: 

- Tuổi 30 và cách chăm sóc tuyệt vời cho chị em

- Những món thực phẩm không được ăn trước khi đi ngủ

- Những việc không nên làm sau khi đã ăn no

Nóng trong người, cơ thể tích tụ nhiều chất độc sẽ dẫn đến tình trạng nổi mụn triền miên. Hãy thử áp dụng phương pháp thanh lọc cơ thể, giải độc gan và trừ mụn bằng các loại nước sau đây nhé!




Có thể bạn chưa biết: Gan có chức năng chính là sản xuất mật giúp hỗ trợ tiêu hóa và giải độc cho cơ thể. Chính vì vây, một lá gan khỏe mạnh sẽ góp phần làm cơ thể khỏe mạnh, làn da sáng mịn, sạch mụn,…Hãy cùng thực hiện một số loại nước uống có chức năng thanh lọc cơ thể, giải độc gan để lấy lại vẻ đẹp cho làn da của chính mình.

1. Nước uống mát gan, trị mụn từ chanh tươi

Chanh tươi là một thức uống quen thuộc của tất cả mọi người, với hàm lượng axit cao sẽ giúp đẩy nhanh tiến độ tiết ra nhiều dịch mật, tăng khả năng bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể. Hãy dùng loại nước này hằng ngày để có một làn da đẹp, sáng khỏe, mịn màng nhé!
Với loại nước uống mát gan trị mụn này, bạn chỉ cần dùng 2 lít nước và vắt thêm 3 quả chanh tươi, có thể dùng đê thay nước uống hằng ngày.
Lưu ý: Ngoài công thức làm nước uống giúp mát gan, bạn có thể sử dụng chanh cho nhiều công thức trị mụn bọc qua bài viết: Công dụng bất ngờ của nước chanh trong việc điều trị mụn bọc và làm đẹp da 

 
2. Giải độc trị mụn bằng nước trà xanh

Trà xanh là một trong nững loại nước uống rất tốt cho cơ thể, giúp giải trừ độc tố, trị mụn vô cùng hiệu quả. Chính vì thế, mỗi ngày bạn nên bổ sung loại nước này cho cơ thể của mình, điều này sẽ vô cùng tốt đối với gan và cho bạn một làn da đẹp hơn rất nhiều.

3. Giải độc tố trong cơ thể từ nước hoa Atiso

Atiso luôn được nhắc đến với cái tên là “thần dược giải độc gan”, chúng có thể làm sạch các độc tố trong gan, làm cho da sáng, giảm mụn, cân bằng độ ẩm cho da. Ban đầu, nếu mới uống bạn sẽ thấy loại nước này hơi khó uống, nhưng khi quen thì nó khá đậm đà và sẽ cảm thấy ngon miệng hơn.
Lưu ý: không nên uống quá nhiều nước hoa Atiso trong một ngày nhé. Tối đa kho9anmgr 500ml thôi, vừa đủ để phát huy hết công dụng của chúng đối với gan, thận và tốt cho quá trình điều trị mụn.

Chúc các bạn sớm có làn da đẹp như mong ước!

Xem thêm:

- Trị mụn cấp tốc trong một đêm duy nhất 

- Loại nước trừ mụn cho bạn

- Nám da không còn là nỗi ám ảnh với những cách sau đây

Nghệ là một phương pháp trị nám da an toàn và tiết kiệm chi phí và được nhiều chị em lựa chọn sử dụng. Một số phương pháp giúp điều trị nám hiệu quả bằng nghệ mà bạn không nên bỏ qua.



Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng, trong nghệ tươi có chứa hàm lượng curcumin có khả năng làm mờ vết nám và làm mịn da nhah chóng. Do vậy để điều trị nám hiệu quả thì nghệ tươi sẽ là mộ lựa chọn tuyệt vời.

Trị nám da mặt bằng nghệ tươi và nước cốt chanh

Trong quả chanh có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là các vitamin C và chất chống oxy hóa giúp đẩy lùi sự gia tăng của hắc sắc tố melanin, do vậy mà kết hợp nghệ tươi với nước cốt chanh sẽ tạo được loại mặt nạ trị nám hoàn hảo đấy nhé.

Cách thực hiện như sau:

Nghệ tươi đem giã nhuyễn và lọc lấy phần nước ép, theo tỉ lệ 2: 1, trộn đều và lấy bông tây trang thấm đều lên mặt. Sau 15 phút thì rửa mặt lại với nước là xong.

Lưu ý: Với cách này chỉ nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ để đạt được hiệu quả tốt nhất vì nếu áp dụng vào ban ngày sẽ khiến da dễ bị bắt nắng và bị bào mòn, nguy cơ nám tái phát trở lại là rất cao.

Cách chữa nám da mặt bằng nghệ tươi và dầu oliu

Cách chữa trị nám da mặt bằng nghệ tươi và dầu oliu đem lại hiệu quả khá cao vì tính chất chữa trị thâm nám và mụn của nghệ cộng với những dưỡng chất trong dầu Oliu giúp phục hồi da và làm da săn chắc hơn. Đặc biệt với loại mặt nạ này sẽ giúp se khít lỗ chân lông hiệu quả.

Cách thực hiện:

Dùng nghệ tươi rửa sạch rồi giã nhuyễn, kết hợp với 1 muỗng dầu oliu và trộn đều. Sau đó bôi hỗn hợp lên mặt trong khoảng 20 phút cho thấm và cuối cùng là rửa sạch với nước. Mặt nạ này nên được sử dụng vào buổi đêm sẽ phát huy được công dụng tối ưu. Ngoài ra, nên suy trì quy trình chăm sóc da này, mỗi tuần nên thực hiện 2-3 lần để nhanh thấy kết quả nhé!
Nghệ tươi ngâm rượu trị nám hiệu quả

Cách này không những giúp trị được những vết nám xấu xí trên da mặt mà còn giúp dưỡng cho làn da trắng sáng hơn trông thấy.

Cách thực hiện:

Pha hỗn hợp gồn 50g bột nghệ và 1 lít rượu trắng và để trong khoảng 3 ngày. Sau đó, lấy hỗn hợp và bôi trực tiếp vào các vết thâm nám, xoa đều trong khoảng 15 phút để hỗn hợp thấm sâu vào da và cho hiệu quả nhanh chóng hơn

Chỉ sau một thời gian thực hiện những phương pháp này bạn sẽ thấy ngạc nhiên về khuộn mặt của mình. Các vết thâm nám không còn mà được thay thế bởi làn da trắng sạch hơn bao giờ hết.

Sữa tươi không chỉ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể mà còn là một trong những nguyên liệu làm đẹp tuyệt vời dành cho phái đẹp.

Trong sữa tươi có rất nhiều chất dinh dưỡng và các vitamin cần thiết như: Vitamin A, B, B2, C, E và vitamin B12,…Vì thế đối với công cuộc làm đẹp của phụ nữ sữa tươi là một trong những nguyên liệu rất được yêu thích.

1. Làm mềm và mịn da

Mỗi ngày trước khi đi tắm bạn nên dùng ½ chén sữa tươi không đường và đắp lên toàn bộ cơ thể, massage nhẹ nhàng cho các dưỡng chất trong sữa phát huy được công dụng của mình. Sau khoảng 10 phút và tắm sạch lại với nước bạn sẽ cảm nhận được sự mềm mượt của làn da.

2. Trị thâm, nám

Nếu da bạn bị thâm, nám và muốn tìm kím giải pháp giúp làn da tươi sáng và làm mờ các vết thâm nhanh chóng. Để làm được điều này bạn chỉ cần xay nhuyễn 2 quả hạnh trộn cùng với sữa và thoa lên da trước khi đi ngủ.

3. Khắc phục da khô

Bạn cũng có thể “chế” mặt nạ dưỡng da từ sữa bằng cách trộn 1 thìa sữa với 1 thìa nước cà rốt, nước cam và mật ong. Thoa đều lên mặt trong vòng 15 phút. Loại mặt nạ này rất thích hợp đối với loại da khô.
Protein trong sữa giúp khắc phục các chứng bong da mặt, mụn trứng cá, da thô ráp. Nếu kết hợp uống sữa với massage da mặt, hiệu quả càng tốt hơn. Bạn có thể dùng riêng hoặc kết hợp với một số chất khác để làm tăng hiệu quả làm đẹp.

4. Chăm sóc da thường

Cách chăm sóc da bằng sữa rất đơn giản, bạn hãy dùng một miếng bông gòn thấm sữa và thoa đều lên da trong vòng khoảng 30 phút. Nằm thư giãn đợi cho sữa khô thì rửa sạch mặt với nước.

5. Dưỡng da ban đêm

Để sở hữu một làn da trắng mịn, không thâm nám, không nếp nhăn không khó như bạn vẫn tưởng. Chỉ đơn giản bằng cách dành vài phút trước khi đi ngủ để chăm sóc làn da theo bước đơn giản sau bạn sẽ trở thành chủ nhân của một làn da hoàn hảo.
Trộn lẫn 2 thìa sữa với 1 thìa muối và thoa lên mặt trước khi đi ngủ. Hãy đợi sáng hôm sau hãy rửa lại mặt. Cách này sẽ giúp làn da luôn mềm và tươi sáng, loại trừ nguy cơ bị mụn trứng cá “viếng thăm”.

6. Tẩy tế bào chết

Dùng hỗn hợp gồm 1 chén muối, 1 muỗng cà phê dầu dừa, 2 muỗng cà phê sữa chua. Hòa muối và dầu dừa thành hỗn hợp nhuyễn, dùng tay thoa nhẹ nhàng hỗn hợp lên cơ thể sau đó tráng người bằng nước ấm. Hòa sữa tươi vào sữa chua rồi đắp lên vùng da vừa tẩy.

7. Làm trắng da

Nhỏ vài giọt chanh tươi vào cốc sữa, sau đó khuấy đều. Dùng hỗn hợp này massage da mặt khoảng mười phút, có thể sử dụng cho toàn thân. Hoặc lấy nghệ tươi giã nhuyễn rồi trộn đều với lớp váng trên mặt sữa, thoa lên da và massage nhẹ nhàng. Sau 5-10 phút tắm sạch lại với nước ấm.

8. Tái tạo làn da mới

Giúp tái tạo làn da mới rất đơn giản. Bạn pha hỗn hợp gồm 2-4 chén sữa tươi, 1 muỗng cà phê dầu dừa, 1 nắm cánh hoa hồng, 3 giọt dầu gừng, 6 giọt dầu gỗ giáng hương, 6 giọt dầu cam. Sau đó trộn thành hỗn hợp (có thể pha thêm nước ấm) và thoa lên da. Tắm sạch trong 20 phút và cảm nhn được sự tươi mới hơn của làn da.

9. Tẩy tế bào da bóng và xóa đi vết rám nắng

Mỗi khi làn da rám nắng đều khiến bạn cảm thấy mất tự tin rấ nhiều. Vì vậy, để có một làn trắng sáng bạn chỉ cần dùng 1-2 chén bột đậu xanh, 2 chén sữa chua, 1-2 muỗng cà phê bột nghệ, trộn thành hỗn hợp nhuyễn rồi thoa lên cơ thể trong vòng 15 phút, sau đó nhẹ nhàng bóc lớp đắp ra. Cách chữa làn da cháy nắng này có thể được thực hiện hằng ngày, sẽ rất hiệu quả với làn da của bạn.

Xem thêm:

-. Lười chăm sóc da ư? Vậy thì hãy chăm sóc theo cách LÀM BIẾNG nhé!

-. Cách trị nám da đơn giản ít ai ngờ tới

-. Xu hướng "Xăm NÁM DA" trào lưu hay dị biệt?

Nếu thường xuyên sử dụng 3 loại mặt nạ trị nám này thì nám da sớm muôn cũng biến mất không dấu vết cho mà xem. 

Nám da là một bệnh về da thường gặp nhất là ở phụ nữ, tuy gọi là bệnh nhưng nám da không hề ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây nên không ít phiền phức trong sinh hoạt hằng ngày, khiến cho chị em cảm thấy tự ti và ngại tiếp xúc với nhiều người. Đó chính là lí do có rất nhiều người muốn tìm kiếm giải pháp trị nám nhanh chóng và an toàn cho da nhất. Thuốc bắt sẽ là lựa chọn tuyệt vời đấy nhé! Sự kết hợp giữa thuốc bắc cùng một số nguyên liệu tự nhiên sẽ giúp hiệu quả trị nám được tăng lên đáng kể.

1. Trị nám với Bạch Phục Linh

Thực hiện:
Phơi khô bạch phục linh sau đó tán nhuyễn thành bột. Để sử dụng mặt nạ này bạn chỉ cần dùng một muỗng bạch phục linh, 1 muỗng mật ong trộn đều thành hỗn hợp rồi đắp lên mặt để qua đêm mới rửa mặt lại nhé. Thực hiện đều đặn thì ước mơ làn da trắng sáng, không ngại nám sẽ không còn đâu nhé!

2. Trị nám bằng trà hoa cúc với mật ong

Trà hóa cúc là một trong những nguyên liệu trị nám tuyệt vời. Cùng với thói quen uống trà hoa cúc hằng ngày, bạn có thể kết hợp chúng với mật ong cho cách trị nám bằng thuốc bắc để sớm đạt được kết quả như mong muốn.

Thực hiện:
Chuẩn bị 30g hoa cúc tươi đun sôi với nước tạo thành dung dịch đặc rồi cho thêm mật ong vào, khuấy đều được hỗn hợp đồng nhất.

Mỗi lần sử dụng, bạn lấy một ít hỗn hợp và thoa đều lên khuôn mặt, thư giãn trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Làm đều đặn hằng ngày sẽ giúp ngừa nám da và nếp nhăn hiệu quả.

3. Bài thuốc bắc trị nám với hạt sen

Hạt sen ngoài công dụng chữa trị chứng mất ngủ, giúp an thần lại còn có công dụng làm đẹp mà ít người biết đến đó là trị nám da vô cùng hiệu quả.

Nguyên liệu:
Cho khoảng 30 gr hạt sen, 50gr ý dĩ và 8 gr long nhãn.

Thực hiện:
Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào một cái nồi, sau đó đun sôi cho sắc lại còn khoảng một chén nước. Cho vào lọ thủy tinh để rồi dùng dần, bạn cũng có thể pha thêm với mật ong để uống hơn nhé!
Những bài thuốc bắc giúp trị nám da được kể trên vừa có tác dụng trị nám nhanh lại còn không sợ gây kích ứng da. Tuy nhiên, với những bài thuốc này cần sự kiên trì và thực hiện đều đặn mới có thể thấy rõ được hiệu quả.

Chúc các chị em thực hiện thành công nhé!

- Cách trị nám da đơn giản ít ai ngờ tới

- Nám da - Kẻ thù của sắc đẹp

- Hiệu quả bất ngờ khi điều trị nám từ bột nghệ và mật ong